նորություններ

Այս ամառ արևի ճառագայթների ազդեցությունը և բարձր ջերմաստիճանը անսպասելիորեն եկան, ճանապարհով քայլելիս շատերը կրում էին արևապաշտպանիչ հագուստ, արևապաշտպանիչ գլխարկներ, հովանոցներ, արևային ակնոցներ։

Արևապաշտպանությունը ամռանը մի թեմա է, որը չի կարելի խուսափել, ըստ էության, արևայրուքը ոչ միայն կարող է արևայրուք առաջացնել, այլև մաշկի ծերացում առաջացնել, արևային բծերի առաջացում։ Մաշկի ծերացման գործընթացում լույսի ծերացումը մաշկի ծերացման ամենակարևոր պատճառն է։ Հետևաբար, ամռանը ճիշտ արևապաշտպանությունը շատ կարևոր է։ Ստորև ձեզ կտրամադրվի ամառային արևապաշտպանության ճիշտ մեթոդի և նախազգուշական միջոցների մանրամասն ներածություն։

1. Ընտրեք ճիշտ արևապաշտպան քսուքը

Արևապաշտպան քսուքը կարևոր գործիք է արևապաշտպանության համար: Ճիշտ արևապաշտպան քսուքի ընտրությունը շատ կարևոր է ձեր մաշկը պաշտպանելու համար: Նախ, ընտրեք լայն սպեկտրի պաշտպանություն ունեցող միջոց, այսինքն՝ պաշտպանություն UVA և UVB ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Երկրորդ, ուշադրություն դարձրեք արևապաշտպան քսուքի SPF համարին, որը ցույց է տալիս արտադրանքի՝ UVB ճառագայթումից պաշտպանվելու ունակությունը: Ընդհանուր առմամբ, որքան բարձր է SPF արժեքը, այնքան մեծ է պաշտպանության ունակությունը: Խորհուրդ է տրվում ընտրել 30-ից բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք և պարբերաբար կրկնել այն: Արևապաշտպան քսուքներում հաճախ օգտագործվող բաղադրիչներից մեկն էԲՄԿ.

Օկտիլ 4-մետօքսիցինամատ (OMC)Հայտնի արևապաշտպան քսուք է, որը կարող է կլանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը 280-310 նմ ալիքի երկարության տիրույթում, առավելագույն կլանումը տեղի է ունենում 311 նմ-ում: Բարձր կլանման արագության, լավ անվտանգության (նվազագույն թունավորության) և յուղային հումքում լավ լուծելիության շնորհիվ, այս միացությունը լայնորեն կիրառվում է առօրյա քիմիական նյութերի, պլաստմասսայի, ռետինի և ծածկույթների ոլորտներում՝ որպես յուղում լուծվող հեղուկ UV-B կլանիչ: Այն հաճախ օգտագործվում է այլ արևապաշտպան քսուքների հետ համատեղ՝ բարձր SPF արժեքներ ստանալու համար, և տեղայնորեն լավ է հանդուրժվում, գրեթե աննշան մաշկի գրգռվածությամբ, ֆոտոկոնտակտային դերմատիտի ցածր հաճախականությամբ և համակարգային կլանումից թունավորություն չի առաջացնում:

2. Խուսափեք արևի լույսի բարձր ինտենսիվության ժամանակահատվածներից

Ամռանը արևը ամենաուժեղն է, հատկապես կեսօրին, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը նույնպես ամենաուժեղն է։ Հետևաբար, մաշկի վնասվածքից խուսափելու համար լավագույնն է այս ժամանակահատվածում խուսափել արևի տակ երկարատև գտնվելուց։ Եթե պետք է դուրս գաք, կարող եք ընտրել արևապաշտպան գլխարկ, արևային ակնոցներ և երկարաթև հագուստ՝ մաշկի արևի հետ շփման մակերեսը նվազեցնելու համար։

3. Խոնավացրեք

Երկարատև արևի տակ գտնվելուց հետո մաշկը հակված է կորցնել խոնավությունը, ուստի կարևոր է պահպանել մաշկի խոնավությունը: Ընտրեք թարմացնող, չխցանող խոնավեցնող միջոցներ, ինչպիսիք են խոնավեցնող սփրեյը, խոնավեցնող դիմակը և այլն՝ մաշկը ցանկացած պահի խոնավեցնելու համար: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ ջուր խմելը նույնպես կարևոր միջոց է մաշկը խոնավեցված պահելու համար:

4. Լրացուցիչ պաշտպանություն

Արևապաշտպան քսուք օգտագործելուց բացի, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր արևապաշտպանությունը՝ ձեռնարկելով լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ: Օրինակ՝ արևապաշտպան գլխարկ, արևային ակնոցներ, հովանոցներ և այլն կրելը կարող է նվազագույնի հասցնել մաշկի վրա արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցության մակերեսը: Բացի այդ, ընտրեք թեթև և շնչող հագուստ՝ ձեր մաշկը արևի հետ անմիջական շփումից պաշտպանելու համար:

5. Արևապաշտպանության կարևորությունը միայն ամռանը չէ

Չնայած ամառը արևից պաշտպանվելու լավագույն ժամանակն է, արևից պաշտպանությունը նույնքան կարևոր է նաև մյուս եղանակներին։ Անկախ նրանից՝ գարուն է, աշուն, թե ձմեռ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները առկա են և կարող են ազդեցություն ունենալ մաշկի վրա։ Այսպիսով, զարգացրեք արևից պաշտպանվելու լավ սովորություն ամբողջ տարվա ընթացքում։

6. Հատուկ տարածքներին լրացուցիչ պաշտպանություն տրամադրեք

Դեմքից, պարանոցից և ձեռքերից բացի, կան հատուկ հատվածներ, որոնք լրացուցիչ պաշտպանության կարիք ունեն արևից: Օրինակ՝ ականջները, մեջքը, կոճերը և այլ հեշտությամբ անտեսվող հատվածները նույնպես պետք է քսվեն արևապաշտպանիչ քսուքով: Ընտրեք արևապաշտպան քսուք սփրեյով, որը հեշտությամբ կարելի է քսել այս դժվարհասանելի հատվածներին:

7. Լրացրեք արևապաշտպանիչ սննդով

Հակաօքսիդանտներով հարուստ որոշ սննդամթերքներ կարող են բարելավել մաշկի ինքնավերականգնման ունակությունը, այդպիսով նվազեցնելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից առաջացած վնասը: Օրինակ՝ ելակը, լոլիկը, կանաչ թեյը և այլ սննդամթերքներ հարուստ են հակաօքսիդանտներով, որոնց ընդունումը կարելի է համապատասխանաբար ավելացնել: Բացի այդ, C և E վիտամիններով հարուստ սննդամթերքների չափավոր ընդունումը նույնպես օգնում է պաշտպանել և վերականգնել մաշկը:

8. Հետևեք, թե ինչպես եք օգտագործում արևապաշտպան քսուք

Արևապաշտպան քսուքի ճիշտ օգտագործումը նույնպես արևապաշտպանությունն ապահովելու գրավականն է: Նախևառաջ, արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել դուրս գալուց 15-30 րոպե առաջ, որպեսզի միջոցը լիովին ներծծվի: Երկրորդ, հավասարաչափ քսեք, մի անտեսեք որևէ հատված, այդ թվում՝ դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը և այլն: Ուշադրություն դարձրեք նաև այն հատվածներին, որոնք հեշտությամբ ենթարկվում են արևի ազդեցությանը, ինչպիսիք են քիթը և ականջների ետևը: Վերջապես, արտադրանքի հրահանգների համաձայն՝ ուշադիր ընտրեք քսելու և վերօգտագործելու ժամանակը, որպեսզի պահպանեք արևապաշտպան ազդեցությունը:

Ամփոփելով՝ ամռանը արևից պաշտպանվելու ճիշտ միջոցը ներառում է ճիշտ արևապաշտպան քսուքի ընտրություն, բարձր արևի ինտենսիվության ժամանակահատվածներից խուսափելը, խոնավեցմանը և խոնավեցմանը ուշադրություն դարձնելը, լրացուցիչ պաշտպանիչ միջոցառումների ձեռնարկումը, տարվա ընթացքում արևապաշտպանության լավ սովորությունների զարգացումը, հատուկ տարածքներում արևապաշտպանության ուժեղացումը, հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդի պատշաճ ընդունումը և արևապաշտպան քսուքի ճիշտ օգտագործումը: Այս միջոցառումները կօգնեն պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և պահպանել այն առողջ ու երիտասարդ: